Ebook digital

Aprender a Não se Abandonar

O peso invisível da culpa quando tenta dizer não.

Um caminho de reflexão para compreender a culpa, criar limites mais conscientes e permanecer próxima de si própria.

Um convite à reflexão

Criar limites sem se abandonar a si.

Dizer não nem sempre é simples. Por vezes, o desconforto surge antes mesmo de conseguirmos reconhecer aquilo de que precisamos.

Este ebook propõe um espaço de pausa e reflexão sobre a relação entre culpa, limites e a forma como cuidamos de nós próprios.

Neste recurso

Reconhecer o peso invisível da culpa

Criar espaço para os seus limites

Cuidar de si sem se abandonar a si

Aprender a Não se Abandonar

Um espaço para olhar para os seus limites com mais presença e cuidado.

Este ebook é um recurso de reflexão e não substitui acompanhamento psicológico.