Psicoterapia
Acompanhamento psicológico presencial e online para adultos.
A psicoterapia é um processo de compreensão e mudança psicológica.
Mais do que procurar respostas rápidas, é um espaço para explorar padrões emocionais, desenvolver novas formas de lidar com as dificuldades da vida e construir uma relação mais consciente consigo próprio(a).
O objetivo não é eliminar emoções difíceis, mas desenvolver a capacidade de as compreender e responder-lhes de forma mais consciente e flexível.
Abordagem Clínica
A minha prática clínica tem como base a Terapia Cognitivo-Comportamental, integrando também abordagens como mindfulness, meditação e hipnose clínica.
Procuro conjugar evidência científica, reflexão clínica e uma compreensão aprofundada da experiência emocional, adaptando o processo terapêutico às necessidades e características de cada pessoa.
Mais do que aplicar técnicas, interessa-me construir um espaço de trabalho psicológico que promova compreensão, flexibilidade emocional e mudança sustentável.
Áreas de Acompanhamento
- Ansiedade e stress
- Regulação emocional
- Autoestima e autoconfiança
- Relações interpessoais
- Burnout e exaustão emocional
- Desenvolvimento pessoal
- Mudanças de vida e adaptação
Funcionamento das Consultas
- Consulta presencial no Porto e online
- Sessões individuais para adultos
- Valor da consulta: 80€
- Marcação prévia obrigatória
Cancelamentos ou remarcações deverão ser efetuados com, pelo menos, 24 horas de antecedência.
A psicoterapia é um processo de mudança, consciência e desenvolvimento psicológico. Cada percurso é único e merece o seu próprio tempo.
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